La posture Courbée vers l'Avant Posée («Seated Forwardbend» en anglais) permet de donner à tout le dos une position très droite, des talons à la tête. Elle améliore également la concentration et la résistance mentale et aide à calmer l'esprit. Elle soulage enfin la compression des vertèbres et augmente l'élasticité de l'épine dorsale.