La posture de la Montagne («Mountain Pose» en anglais) est l'une des poses les plus importantes du Yoga. C'est le point de départ et de fin de toutes les positions debout, pieds joints, jambes étirées à partir de l'appui des pieds au sol, le dos fermement érigé, les bras également étirés le long du corps. Dans cette position, l'esprit est tranquille et le corps fort et imperturbable, comme une montagne. C'est une pose que vous pouvez pratiquer dans votre vie quotidienne et qui aura une influence profonde sur votre bien-être physique et mental.