Une pose qui requiert une grande concentration mentale, tout en vous permettant de vous calmer l'esprit. Elle développe l'équilibre et la stabilité, et renforce les jambes et les pieds en augmentant également la flexibilité des hanches et des genoux. La posture de l'Arbre est une position d'équilibre incorporant trois lignes d'énergie, l'une descend en bas de la jambe droite, une autre se prolonge vers le haut de la colonne vertébrale jusqu'au bout des doigts, et la dernière monte par le genou plié.